2015年老年人的日常保健護理知識點睡眠與休息保健
來源：易賢網(wǎng) 閱讀：885 次 日期：2015-01-06 17:39:30
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睡眠與休息保健

1.休息與睡眠的特點

睡眠時間相對較短，一般每日約為6～8小時；睡眠質(zhì)量不佳，容易出現(xiàn)失眠、入睡困難、睡后易醒等睡眠障礙癥狀。

2.老年入睡眠保健措施

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